вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (14:20): аджика- 350.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.249 жиры:21.632 г. белки: 18.85 г. углеводы: 44.15 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 743.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.86 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 95.75 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.08 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 156.1 мг. Магний: 78.7 мг.
Натрий: 161.32 мг. Фосфор: 266.93 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 138.73 мг.
Хлор: 878.94 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru