amino 2000- 300.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, мандарин- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, огурец- 20.00 гр, красная фасоль- 40.00 гр, курага- 15.00 гр, финики- 40.00 гр, завтрак: яйцо- 55.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, салат овощной- 70.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, зелёный горошек(замороженный)- 60.00 гр, кета малосольная- 50.00 гр, хлебцыfinncrisp бородинские- 13.40 гр, обед: мармелад лягушата харибо- 50.00 гр, мармелад бонпари морское царство- 10.80 гр, протеин twinlab- 33.00 гр, ужин: помидор- 30.00 гр, перец сладкий- 15.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, фасоль стручковая- 90.00 гр, яйцо- 110.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1562.042
жиры:47.8152 г.
белки: 129.2 г.
углеводы: 159.35 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 703.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1562.042