вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок ананасовый- 400.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 300.00 гр, йогурт обезжиренный- 500.00 гр, coca-cola light- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.268 жиры:18.952 г. белки: 45.4 г. углеводы: 154.43 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 51.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 г. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 80.65 мг. Железо: 4.19 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 76.5 мг. Натрий: 166.34 мг.
Фосфор: 263.58 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Холестерин: 52.5 мг. Сера: 61.65 мг.
Хлор: 139.35 мг. Йод: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru