вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 62.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 75.00 гр, вода- 700.00 гр, хлеб пшеничный- 62.00 гр, кефир нежирный- 240.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 189.00 гр, мандарин- 57.00 гр, макароны с сыром- 71.00 гр, Соус Цацики- 214.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1414.448 жиры:87.502 г. белки: 65.04 г. углеводы: 101.8 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1091.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 31.13 мг. Железо: 6.06 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 578.3 мг.
Магний: 132.71 мг. Натрий: 600.15 мг.
Фосфор: 521.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.42 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 144.83 мг.
Хлор: 883.76 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru