сосиски- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, нектарины- 100.00 гр, оливки консервированные- 80.00 гр, вино красное- 500.00 гр, сыр камамбер- 80.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом.
Второй завтрак - кофе.
Обед - суп овощной с макаронами, сметана, нектарин, зефир в шоколаде.
Ужин - красное вино, сыр, оливки.
ИТОГ:
ккал.: 1494.5
жиры:73.56 г.
белки: 52.98 г.
углеводы: 79.06 г.
съедено еды:
2.22 кг. , воды в рационе: 1960.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1494.5