вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бульон говяжий- 250.00 гр, вода- 600.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 160.00 гр, печень- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.533 жиры:47.917 г. белки: 80.49 г. углеводы: 96.98 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1013.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 2.93 мг. Витамин РР: 16.12 мг.
Витамин С: 28.69 мг. Железо: 31.4 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 370.3 мг.
Магний: 234.59 мг. Натрий: 429.24 мг.
Фосфор: 1.48 г. Витамин В3: 7.53 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 6.37 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Сера: 555.54 мг.
Хлор: 575.07 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru