вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сельдерей- 200.00 гр, салат- 150.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мойва свежая- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.694 жиры:50.118 г. белки: 55.7 г. углеводы: 8.74 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1827.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.79 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин РР: 10.93 мг. Витамин С: 101.9 мг.
Железо: 19.18 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 511.3 мг. Магний: 364.6 мг.
Натрий: 2.81 г. Фосфор: 1.1 г.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Сера: 308 мг. Хлор: 655 мг.
Йод: 0.12 мг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru