вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, мюсли- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.5 жиры:26.6 г. белки: 44.8 г. углеводы: 193.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 485.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 1.7 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 8.75 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 33.5 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 951 мг.
Магний: 475 мг. Натрий: 475 мг.
Фосфор: 1.53 г. Холестерин: 40 мг.
Сера: 433 мг. Хлор: 907 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru