вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, маргарин- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.057 жиры:43.546 г. белки: 19.32 г. углеводы: 48.55 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1167.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 13.58 мг.
Витамин РР: 6.99 мг. Витамин С: 57.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 6.23 мг.
Калий: 968.4 мг. Кальций: 412.55 мг.
Магний: 98.65 мг. Натрий: 736.68 мг.
Фосфор: 439.95 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 68 мг. Хлор: 746.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru