вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.204 жиры:40.756 г. белки: 39.5 г. углеводы: 24.99 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1335.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 3.85 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 7.97 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 698.2 мг.
Магний: 134.4 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 791.44 мг. Сера: 140 мг.
Хлор: 525 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru