вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, ветчина- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, сметана 10 %- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, сыр- 50.00 гр, вино красное- 300.00 гр, оливки консервированные- 40.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом.
Второй завтрак - кофе с вафлями.
Перекус - кофе.
Обед - суп со сметаной.
Полдник - красное вино с сыром и оливками.
ИТОГ:
ккал.: 1168.04
жиры:54.56 г.
белки: 38.39 г.
углеводы: 70.48 г.
съедено еды:
1.88 кг. , воды в рационе: 1688.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|