вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(07:10): лимон- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, завтрак (07:40): сыр творожный- 41.00 гр, хлебцы- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218.519 жиры:14.112 г. белки: 11.98 г. углеводы: 10.81 г.

съедено еды: 584 гр. , воды в рационе: 465.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 6.1 мкг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.25 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 4.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг. Железо: 0.49 мг.
Калий: 24.98 мг. Кальций: 17.3 мг.
Магний: 1.9 мг. Натрий: 4.81 мг.
Фосфор: 24.04 мг. Холестерин: 2.1 мг.
Хлор: 4.77 мг. Йод: 0.49 мкг.
Витамин В3: 0.02 мг. Сера: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru