вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

беляши- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.836 жиры:29.604 г. белки: 30 г. углеводы: 37.56 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1157.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8 мг.
Витамин Н: 5.2 мкг. Витамин РР: 4.52 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 7.28 мг. Калий: 560.8 мг.
Кальций: 60.6 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 87.28 мг. Фосфор: 325.56 мг.
Холестерин: 4 г. Сера: 320.2 мг.
Хлор: 1.57 г. Йод: 9.8 мкг.
Витамин А: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru