вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, amino 2000- 300.00 гр, мандарин- 30.00 гр, красная фасоль- 70.00 гр, завтрак: кефир 0,5%- 250.00 гр, отруби- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 12.00 гр, ужин: лук репчатый, луковица- 10.00 гр, яйцо- 110.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр, морской коктейль- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.887 жиры:26.382 г. белки: 92 г. углеводы: 80.39 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 149.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.39 мг. Витамин В2: 7.22 мг.
Витамин РР: 5.73 мг. Железо: 10.44 мг.
Калий: 719.35 мг. Кальций: 561.8 мг.
Магний: 33.94 мг. Натрий: 456.49 мг.
Фосфор: 718.78 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 14.4 мг. Сера: 200.1 мг.
Хлор: 174.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru