вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.005 жиры:11.62 г. белки: 12.57 г. углеводы: 16.24 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 425.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин РР: 4.85 мг.
Витамин С: 1.85 мг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 743.25 мг.
Кальций: 300.2 мг. Магний: 84.95 мг.
Натрий: 110.7 мг. Фосфор: 254.6 мг.
Холестерин: 14.75 мг. Сера: 59.65 мг.
Хлор: 223 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru