завтрак: торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сыр- 30.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса жирная- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ночь: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бублики, баранки, сушки- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1361.691
жиры:81.744 г.
белки: 51.1 г.
углеводы: 94.84 г.
съедено еды:
417 гр. , воды в рационе: 140.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1361.691