вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 125.00 гр, йогурт 3.2 %- 170.00 гр, мандарин- 180.00 гр, вино белое полусухое- 500.00 гр, рассольник- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, актимель- 100.00 гр, мюсли- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1479.82 жиры:51.25 г. белки: 44.3 г. углеводы: 96.47 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1099.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Витамин С: 163.57 мг.
Железо: 2.51 г. Калий: 2.29 г.
Кальций: 488.75 мг. Магний: 193.9 мг.
Натрий: 713.1 мг. Фосфор: 670.25 мг.
Сера: 263.1 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 8.5 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru