вода- 1500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ветчина- 20.00 гр, шоколад молочный- 45.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 350.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом.
Второй завтрак - чай с шоколадкой.
Обед - молокочай.
Перекус - молокочай.
Полдник - молокочай.
ИТОГ:
ккал.: 676.305
жиры:45.975 г.
белки: 25.02 г.
углеводы: 43.31 г.
съедено еды:
1.98 кг. , воды в рационе: 1838.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 676.305