вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

палтус- 250.00 гр, салат- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

+соус к рыбе 80 калорий на 100 грамм

ИТОГ:

ккал.: 424.647 жиры:24.683 г. белки: 48.75 г. углеводы: 2 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 286.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 15.5 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 152 мг. Магний: 190 мг.
Натрий: 145.5 мг. Фосфор: 584 мг.
Холестерин: 200 мг. Хлор: 462.5 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.84 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Сера: 16 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru