вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

петрушка- 10.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр

Конечно вес на глаз! Совсем чуть-чуть посолила.

ИТОГ:

ккал.: 64.42 жиры:4.17 г. белки: 1.94 г. углеводы: 5.07 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 146.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.66 мкг.
Витамин РР: 0.41 мг. Витамин С: 36.46 мг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 372 мг.
Кальций: 86.3 мг. Магний: 39.1 мг.
Натрий: 78.4 мг. Фосфор: 86.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 17.4 мг. Хлор: 37 мг.
Йод: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru