вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное заварное(ГИ:55)- 80.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 80.00 гр, мандарин- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1473.165 жиры:65.685 г. белки: 30.13 г. углеводы: 194.03 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 308.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 3.94 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 777.76 мг.
Кальций: 388.86 мг. Магний: 99.35 мг.
Натрий: 581.6 мг. Фосфор: 459.25 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 21.74 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Сера: 221.6 мг.
Хлор: 920.56 мг. Витамин С: 41.21 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru