вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мандарин- 90.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, винегрет- 170.00 гр, бифштекс жарен.- 160.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр, салат крабовый- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1854.11 жиры:112.49 г. белки: 87.83 г. углеводы: 100.73 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 392.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин Е: 11.57 мг. Витамин РР: 8.02 мг.
Витамин С: 178.16 мг. Железо: 10.31 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 232.32 мг.
Магний: 131.15 мг. Натрий: 294.24 мг.
Фосфор: 748.65 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 625.04 мг. Хлор: 294.96 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.96 мкг.
Витамин B12: 6.02 мкг. Холестерин: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru