вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, свинина вырезка- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, шампанское- 100.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, сельдерей корень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.204 жиры:20.946 г. белки: 10.78 г. углеводы: 22.35 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1212.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.04 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 7.59 мг. Витамин С: 23.03 мг.
Железо: 404.61 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 187.58 мг. Магний: 163.77 мг.
Натрий: 170.15 мг. Фосфор: 237.3 мг.
Сера: 73.6 мг. Хлор: 119.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru