вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.47 жиры:8.65 г. белки: 12.74 г. углеводы: 4.52 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 230.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.5 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 301.6 мг.
Кальций: 191.75 мг. Магний: 35.15 мг.
Натрий: 245.25 мг. Фосфор: 80.5 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru