вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: зефир- 80.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 200.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1447.319 жиры:38.311 г. белки: 39.63 г. углеводы: 230.44 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1463.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 6.58 мг.
Железо: 28.84 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 204.3 мг. Магний: 217.46 мг.
Натрий: 186.82 мг. Фосфор: 805.89 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин С: 12.46 мг. Сера: 206.76 мг.
Хлор: 222.43 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин Е: 3.33 мг.
Витамин Н: 4.86 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru