вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, маргарин- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.905 жиры:64.625 г. белки: 31.55 г. углеводы: 40.54 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 206.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.63 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.07 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Витамин С: 10.9 мг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 865.12 мг. Кальций: 952.53 мг.
Магний: 187.63 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 720.12 мг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Холестерин: 144 мг. Витамин Н: 3.87 мкг.
Сера: 60.08 мг. Хлор: 448.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru