завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, обед: сосиски- 55.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, ужин: сардельки- 80.00 гр, ветчина- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр, ночь: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1297.073
жиры:66.3 г.
белки: 71.81 г.
углеводы: 107.28 г.
съедено еды:
733 гр. , воды в рационе: 432.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1297.073