вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, халва(ГИ:70)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок персиковый- 400.00 гр, тефтели мясные- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, салат греческий с брынзой- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.321 жиры:72.477 г. белки: 33.33 г. углеводы: 68.45 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 510.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.27 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин Д: 1.28 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 24.9 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 767.37 мг.
Магний: 224 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 744.78 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 248.84 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 139.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru