вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, морковь- 75.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.363 жиры:40.432 г. белки: 74.2 г. углеводы: 31.88 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 214.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.05 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 13.72 мг.
Витамин С: 18.11 мг. Железо: 10.14 мг.
Калий: 965.9 мг. Кальций: 581.9 мг.
Магний: 151.3 мг. Натрий: 446.49 мг.
Фосфор: 833.93 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.94 мг.
Витамин B12: 3.27 мкг. Холестерин: 29.4 мг.
Витамин В3: 2.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 360.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 283.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru