вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.31 жиры:26.51 г. белки: 17.13 г. углеводы: 37.13 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 297.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 7.76 мкг.
Витамин РР: 3.23 мг. Витамин С: 17.84 мг.
Железо: 5.16 мг. Калий: 901.8 мг.
Кальций: 268.95 мг. Магний: 72.9 мг.
Натрий: 126.95 мг. Фосфор: 283.95 мг.
Сера: 42.85 мг. Хлор: 209.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru