вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, кефир- 200.00 гр, йогурт обезжиренный- 500.00 гр, coca-cola light- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.35 жиры:18.25 г. белки: 51.2 г. углеводы: 172.45 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 325.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 г. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 84.35 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 119.7 мг.
Натрий: 348.7 мг. Фосфор: 543.1 мг.
Сера: 158.65 мг. Хлор: 473.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Холестерин: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru