мандарин- 60.00 гр, виноград- 150.00 гр, морс- 400.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, amino 2000- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, курага- 10.00 гр, завтрак: протеин twinlab- 33.00 гр, мюсли- 15.00 гр, ужин: капуста цветная- 20.00 гр, помидор- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, яйцо- 55.00 гр, соус томатный- 7.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1286.8
жиры:43.45 г.
белки: 112.71 г.
углеводы: 113.43 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 807.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1286.8