вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.04 жиры:70.84 г. белки: 32.68 г. углеводы: 202.63 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 382.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин Е: 28.22 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 987.54 мг.
Кальций: 374.84 мг. Магний: 90.54 мг.
Натрий: 162.1 мг. Фосфор: 407.4 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин С: 113.44 мг.
Сера: 230.5 мг. Хлор: 336.34 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 8.03 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru