вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 100.00 гр, спаржа- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.01 жиры:14.27 г. белки: 22.75 г. углеводы: 11.63 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 230.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 32.6 мг. Железо: 17.85 мг.
Калий: 936 мг. Кальций: 250.5 мг.
Магний: 132 мг. Натрий: 69.4 мг.
Фосфор: 347.8 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru