вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1236.636 жиры:81.024 г. белки: 49.18 г. углеводы: 83.02 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2425.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 5.65 мкг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 75.8 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 334.35 мг. Магний: 120.55 мг.
Натрий: 186.88 мг. Фосфор: 613.06 мг.
Сера: 256.2 мг. Хлор: 2.2 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 27.53 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru