вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, сельдерей- 250.00 гр, салат- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.589 жиры:97.926 г. белки: 62.35 г. углеводы: 12.92 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1689.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.39 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 9.86 мг. Витамин С: 134.1 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 934.88 мг. Магний: 385 мг.
Натрий: 3.07 г. Фосфор: 876.92 мг.
Сера: 475.4 мг. Хлор: 701.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru