вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вишня- 30.00 гр, колбаса свиная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, орех кедровый- 5.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, морковь- 20.00 гр, кролик- 180.00 гр, лук порей- 15.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, грибы шампиньоны- 200.00 гр, сыр чеддер- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1298.58 жиры:96.019 г. белки: 96.02 г. углеводы: 10.79 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 714.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 4.32 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Витамин РР: 23.08 мг. Витамин С: 29.83 мг.
Железо: 12.96 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 1.5 г. Магний: 242.5 мг.
Натрий: 2.23 г. Фосфор: 1.68 г.
Сера: 421 мг. Хлор: 213.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 9.7 мкг.
Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru