вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пельмени- 75.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.83 жиры:36.9 г. белки: 31.69 г. углеводы: 55.41 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 622.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин С: 22.05 мг.
Витамин Д: 0.96 мкг. Витамин B12: 1.33 мкг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 869.55 мг.
Кальций: 132.35 мг. Магний: 70.55 мг.
Натрий: 164.55 мг. Фосфор: 395.9 мг.
Сера: 347.23 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru