вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр российский- 90.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.944 жиры:60.336 г. белки: 78.58 г. углеводы: 15.96 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1416.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.41 мг.
Витамин С: 3.73 мг. Витамин B12: 4.21 мкг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 1.48 г. Магний: 193.65 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 1.26 г.
Холестерин: 82.2 мг. Хлор: 447.5 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 72.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru