вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.35 жиры:36.95 г. белки: 15.1 г. углеводы: 28.45 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 264.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 150.35 мг. Магний: 64.15 мг.
Натрий: 270.35 мг. Фосфор: 273.2 мг.
Сера: 121.25 мг. Хлор: 325.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.52 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru