завтрак (08:01): сыр российский- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, чай черный- 200.00 гр, ужин (17:29): помидор- 475.00 гр, мандарин- 135.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, огурец маринованный- 900.00 гр
Праздник желудка...На ДР!
ИТОГ:
ккал.: 2732.17
жиры:179.51 г.
белки: 138.54 г.
углеводы: 145.75 г.
съедено еды:
2.67 кг. , воды в рационе: 1820.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2732.17