вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.676 жиры:60.654 г. белки: 40.34 г. углеводы: 116.59 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2330.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.36 мг. Витамин С: 64.95 мг.
Железо: 9.81 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 399.65 мг. Магний: 152.6 мг.
Натрий: 142.23 мг. Фосфор: 639.86 мг.
Сера: 355.25 мг. Хлор: 1.86 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru