вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1467.85 жиры:71.2 г. белки: 31.68 г. углеводы: 204.01 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 305.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин Е: 14.9 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 882.21 мг.
Кальций: 279.66 мг. Магний: 85.93 мг.
Натрий: 121.45 мг. Фосфор: 353.9 мг.
Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин С: 111.51 мг.
Сера: 184.6 мг. Хлор: 216.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 4.68 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru