сыр- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, паштет мясной- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, колбаса телячья- 20.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродами.
Второй завтрак - чай с печеньем.
Обед - яичница с колбасой и кетчупом, зефир.
Полдник - сыр и крекеры.
ИТОГ:
ккал.: 1345.402
жиры:78.204 г.
белки: 60.41 г.
углеводы: 81.18 г.
съедено еды:
1.48 кг. , воды в рационе: 1192.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1345.402