вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, сыр- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, овсяная крупа- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1668.865 жиры:83.335 г. белки: 63.12 г. углеводы: 178.73 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 447.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.96 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.12 мг. Витамин С: 121.15 мг.
Железо: 23.85 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 1.35 г. Магний: 365.1 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 387.7 мг. Хлор: 281.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru