вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса жирная- 25.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, обед: сыр- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, ужин: курица жарен.- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.918 жиры:62.762 г. белки: 48.01 г. углеводы: 19.22 г.

съедено еды: 511 гр. , воды в рационе: 263.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 7.71 мг. Железо: 16.18 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 631.19 мг.
Магний: 148.7 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 715.92 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 177.2 мг. Хлор: 832 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru