вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, вода- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.919 жиры:45.746 г. белки: 38.71 г. углеводы: 82.79 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1056.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин РР: 8.07 мг.
Витамин С: 93.32 мг. Железо: 13.36 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 933.35 мг.
Магний: 221.6 мг. Натрий: 623.21 мг.
Фосфор: 869.18 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Сера: 188.7 мг. Хлор: 439.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Холестерин: 138.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru