вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грудинка свинина- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, картофельная запеканка- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.408 жиры:79.515 г. белки: 66.59 г. углеводы: 49.96 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1003.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 8.01 мг.
Витамин РР: 16.84 мг. Витамин С: 80.2 мг.
Железо: 16.65 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 534.04 мг. Магний: 232.5 мг.
Натрий: 370.68 мг. Фосфор: 907.44 мг.
Сера: 735.5 мг. Хлор: 509.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru