вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 180.00 гр, грудинка свинина- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1374.675 жиры:73.879 г. белки: 75.77 г. углеводы: 88.13 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1182.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.12 мг.
Витамин РР: 7.97 мг. Витамин С: 83.32 мг.
Витамин B12: 2.06 мкг. Железо: 14.17 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 1.48 г.
Магний: 250.2 мг. Натрий: 1.66 г.
Фосфор: 1.4 г. Холестерин: 70.13 мг.
Витамин В3: 2.18 мг. Сера: 374.35 мг.
Хлор: 1.37 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru