вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, йогурт 3.2 %- 270.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.135 жиры:12.3 г. белки: 16.93 г. углеводы: 59.17 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 217.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 51.72 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 417.7 мг. Магний: 101.9 мг.
Натрий: 231.85 мг. Фосфор: 329.65 мг.
Сера: 89.4 мг. Хлор: 276.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru